2021.06.18 03:36ピラティスは痩せる身体の基盤を作るこんにちは！keitoです！今回はピラティスってダイエットにいいの？という疑問について回答したいと思います。結果から話してしまうとピラティス はダイエットに、、、良いです！！！ただみなさんが思っている良さとは違うかもしれません。まずそもそもダイエットというのは一般の方の場合脂肪を減らし筋肉量を増やします。この時大切になってくるのが代謝です...
2021.04.08 07:12姿勢改善は手軽なアンチエイジングこんにちは！keitoです！姿勢を正せば若返るというのはご存知でしょうか。近年アンチエイジングなるものが流行っていますが、姿勢を正すだけで若くいられるのです。何度も言いますが姿勢が悪いということは筋肉が縮みすぎたり伸びすぎたりしている状態です。そうなってしまうと血流が悪くなるということも前の投稿でしました。血流が悪いと老廃物が溜まりやすく...
2021.03.15 04:49運動神経＝姿勢こんにちは！姿勢改善インストラクターのkeitoです！今回は若い方にも是非注目していただきたい内容となってます。スポーツと姿勢が大きく関係しているのはご存知でしょうか。良い姿勢が良いパフォーマンスにつながるのです。しかし一概に良い姿勢と言っても種目によって「良い」は異なります。例えばテニスなどのスポーツであれば聴き手側の上半身の筋肉が縮み...
2021.01.17 05:19姿勢と頭の良さ皆様こんにちは！姿勢改善インストラクターのkeitoです！「頭の良い人の中には姿勢が良い人が多い」というのをご存知でしょうか。これは研究結果も出ておりしっかりと理由があります。とは言っても直接頭が良くなるのではなく、集中力が高まる（高い）ことによって勉強の質が高まり頭が良くなると言った良い連鎖が起こるのです。ではなぜ集中力が高まるのかとい...