2021.06.19 02:27最近耳にするインナーマッスルってなに？こんにちは！keitoです！最近あちらこちらで「インナーマッスル」という言葉を耳にすることはありませんか。言葉の意味的になんとなく中にある筋肉なんだろうなてことはわかりますが実際どんな筋肉、なんの筋肉なんでしょう？わかりやすく解説したいと思います！筋肉というのはアウターとインナーがあります。ここで双方の違いを見ていきましょう。主にアウター...
2021.06.18 03:36ピラティスは痩せる身体の基盤を作るこんにちは！keitoです！今回はピラティスってダイエットにいいの？という疑問について回答したいと思います。結果から話してしまうとピラティス はダイエットに、、、良いです！！！ただみなさんが思っている良さとは違うかもしれません。まずそもそもダイエットというのは一般の方の場合脂肪を減らし筋肉量を増やします。この時大切になってくるのが代謝です...