運動神経＝姿勢

こんにちは！

姿勢改善インストラクターのkeitoです！

今回は若い方にも是非注目していただきたい内容となってます。

スポーツと姿勢が大きく関係しているのはご存知でしょうか。

良い姿勢が良いパフォーマンスにつながるのです。

しかし一概に良い姿勢と言っても種目によって「良い」は異なります。

例えばテニスなどのスポーツであれば聴き手側の上半身の筋肉が

縮みやすくなっており側湾している場合が多いです。

これはに生きていく中で言えば悪い姿勢なのですが、プレイヤーにとっては

「良い」姿勢なのです。

では姿勢を直す必要はないのじゃないか？と言われるとそれは違います。

例えスポーツに特化した姿勢になっていたとしてもそれに加え

必要のない不良姿勢が出ているとパフォーマンスを下げたり怪我に

つながるからです。

姿勢が良いと皆さんが思いがちな「バレエ」でも一般的に言えば

反張膝、反り腰によって引き起こされるその他の不良姿勢で

パフォーマンスを下げている場合が多くあります。

スポーツに合わせた姿勢改善を行ってみませんか？